RAUT

Казалось бы, летом мы сбрасываем вес без особых усилий [[MORE]] Но все равно вокруг слишком много людей, недовольных цифрами на весах. Почему же не получается похудеть, разбираемся с диетологами, передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет . 1. Диета - это мучение, страдание и голодные обмороки - Похудение в общем смысле этого слова - это не диета, - говорит д. м. н., член профильной комиссии по диетологии Экспертного совета в сфере здравоохранения Минздравсоцразвития РФ Татьяна Пилат. - Нельзя себя настраивать на то, что вот пройдут мучительные две недели и потом можно будет опять есть что хочешь. Все диетологи считают, что похудение - это правильное сбалансированное питание, в котором есть и углеводы, и белки, и жиры. И подбор такого питания - это очень увлекательное занятие! Это некий разговор со своим организмом, попытка ему помочь. Ведь уменьшение порций, правильное сочетание продуктов не только избавляют нас от лишних килограммов, но и позволяют бороться с холе...

Под воздействием международного кризиса клетки наших организмов также ощущают стресс, сражаясь против бактерий, вирусов, кислородным голоданием и физиологических стрессов. [[MORE]] Однако система защиты клеток ослабевает с возрастом. Команда ученых из Северо-западного университета изучила эффект резвеатрола - вещества, найденного в красном вине и благоприятного для человеческих клеток. Ученые сумели пояснить, что происходит во время нейродегенеративных возрастных заболеваний, при которых клетки и белки разрушаются, повреждения накапливаются. Исследователи открыли новые молекулярные отношения у здоровых клеток: белок под названием SIRT1, отвечающий за питание и продолжительность жизни, которая обусловлена резвеатролом, регулирует стрессовый фактор повышения температуры (HSF1). HSF1, в свою очередь, посылает сигналы о поврежденных клетках, и те повышают активность шаперонов, поддерживая производство белков. Регулирование этого механизма благоприятно воздействует на клетки, как показало и...

Оздоровительная практика очищения организма пришла в модные европейские спа со страниц книг по аюрведе. Как правильно [[MORE]] Древнее индийское учение аюрведа стало особенно популярным в последние 20 лет. Читая ведические книги, узнаешь об отказе от самого главного — разрушений, которые продиктованы чрезмерностью. На первой ступеньке изучения практик вам, конечно, далеко до брахмана или даже первого послушника, но от дурных привычек уже можно избавляться. Гуру говорят, что современный человек впустую расходует средства на пищу, которую потребляет, не принося себе пользы. От гоанской Анджуны до самого Дели каждый продавец алибаба-штанов знает, что мысли влияют на пищу, которую ты готовишь и ешь. Более того, плохие мысли могут перейти от человека, который готовил пищу, к тому, кто ее потребляет. Духовным искателям, которые достигли определенного уровня развития, вообще предписано отказаться от молока и гхи (топленого масла), питаться только кореньями и фруктами, то есть практиковать с...

Люди, которые продолжали потреблять алкоголь после того, как пережили сердечный приступ, в количестве 1-2 напитка в день, обычно могут пережить тех, кто злоупотребляет алкоголем или не пьет вообще! Это открытие было опубликовано в Европейском Журнале О Сердце. [[MORE]] Для многих людей, которые пережили сердечный приступ, доктора рекомендуют существенные ограничения и изменения диеты и образа жизни. Однако, оказывается, что для людей, которые уже потребляли умеренные дозы алкоголя, поддержание такого же образа жизни (той же дозы) может быть благоприятным для здоровья. Дело в том, что умеренное потребление алкоголя повышает уровень HDL - или т.н. "хорошего" холестерина, также может разжижать кровь и снижать напряжение во всем теле. Исследователи наблюдали на протяжении 20 лет за 2 000 мужчин, которые перенесли сердечные приступы. Каждые 4 года они проходили обследования, в ходе которых доктора также выясняли особенности соблюдения диеты и потребления алкоголя. Мужчины, кото...

Современные хирурги все чаще применяют цифровую 3D-технику и аутогенные трансплантаты при тяжелых травмах после несчастных случаев или при лечении злокачественных опухолей. Представители Немецкого общества хирургии выступили недавно на заседании четырехдневного конгресса, который проходил в Майнце. Около 500 врачей обсуждали новые технологии в лечении пациентов. [[MORE]] Согласно Немецкому обществу хирургии полости рта и челюстно-лицевой хирургии, передовая технология способна спасти гораздо больше пациентов, а также в состоянии максимально повысить качество их жизни. Как рассказал представитель общества Герд Герке, трансплантаты малой берцовой кости, например, с помощью 3D-техники можно очень точно приложить к травмированной головке, не вызвав при этом повреждений ноги. Так, пациент, которому была сделана такая операция, спустя четыре недели снова совершил поход в горы. Интересно, что собственную ткань пациента можно дополнить искусственным материалом, для формирования которого примен...

Простудились - выпейте горячего! Как часто мы слышим этот совет! А вот ЧТО именно нужно пить, чтобы облегчить состояние? Чай с медом многим уже надоел. Попробуем экзотические напитки! [[MORE]] Вы чихаете, у вас течет из носа, знобит, побаливает горло? Горячее питье может вылечить именно в первые часы простуды. В 7 случаях из 10 оно останавливают нашествие простудных микроорганизмов, а значит, вы имеете хороший шанс проснуться здоровым. При следующих стадиях заболевания горячее питье только облегчает состояние, но и это немало. Ведь средства эти натуральные, а лекарств вы наверняка принимаете достаточно! Заварите себе каркаде! Летом он спасал нас от жажды, а зимой – от простуды! Главное, правильно заварить суданскую розу: залить кипятком и настаивать не более 4-5 минут. Если передержать, разрушатся многие полезные вещества! Но будьте осторожны: горячий каркадэ повышает давление. Не стоит брать молотые лепестки или каркаде в пакетиках – лечебный эффект от них минимален. Еще один помощн...

Эти способы вычислила группа немецких медиков, которые постарались обобщить опыт народной медицины и достижения современной науки. В результате, были названы десять безвредных методов, позволяющих нормализовать или ускорить обмен веществ у тучных людей. [[MORE]] Холодная вода Она прекрасно «сжигает» лишние калории, поступившие в наш организм с пищей. Единственное, что тормозит повсеместное внедрение холодных обливаний – это излишняя боязливость тех, кто хочет встать на путь избавления от лишних килограммов. Хотя бояться, в принципе, нечего. Главное увеличивать время приема холодного душа постепенно, внимательно прислушиваясь к ощущениям собственного тела. Принимать душ или обливаться нужно по определенной испытанной временем схеме: правая нога – левая нога – правая рука – левая рука – живот – грудь – спина. Сухая щетка Это средство похудения доступно каждому. Механическое растирание сухой щеткой средней жесткости – это всего лишь один из видов массажа, который активизирует жировой обме...