Дефицит сна снижает иммунитет
При хроническом недосыпании иммунная система подвергается такому же прессингу, как и в случае с чрезмерными физическими нагрузками. К такому выводу пришли ученые из Нидерландов и Великобритании. В эксперименте приняли участие пятнадцать здоровых молодых мужчин. У них были взяты анализы крови в нормальном состоянии, а также в стадии крайнего недосыпания. В дни проведения эксперимента добровольцы не употребляли кофеин, алкоголь, медикаменты, которые способны изменять циркадный ритм искусственным образом. [[MORE]] Что показал эксперимент В ходе исследования выяснилось, что при крайнем недостатке сна у мужчин уменьшается число гранулоцитов в крови. Это можно связать с тем, что нарушается ритмичность их выработки, в особенности, в ночное время. К тому же, с усугублением недосыпания данное состояние прогрессировало. Так что можно сделать вывод о том, что гранулоцитам отводится важная роль в иммунной системе человека. Исходя из результатов исследования, ученые предполагают включить в курс изл...